- Sie sind ein Paar, das sich „festgefahren“ hat?
- Sie benötigen Hilfe von außen?
- Sie befinden sich vielleicht in einem, immer wieder kehrenden negativen Kreislauf von Missverständnissen, Einsamkeit, Sich-Unverstanden-Fühlen, Streit oder Ähnlichem?
- Sie möchten sich von diesem Kreislauf distanzieren oder ihn auflösen oder daraus ausbrechen?
- Sie fragen sich als Paar, wo denn die Liebe geblieben ist und möchten wieder neu aufeinander zugehen?
- Sie möchten alte Muster aufgeben und neue sichere Bindungen eingehen?
- Sie wollen Ihre Beziehung verbessern/verändern?
- Es gibt Probleme mit Außenbeziehungen.
- Sie möchten wieder Liebe und Lebendigkeit spüren.
- Alte Verletzungen stören die Beziehung.
Die Emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) bietet an, neue Wege der Kommunikation zu finden und zu gehen.
Im Wesentlichen geht es darum, den Negativzyklus in der Beziehung zu erkennen und die zugrunde liegenden Kerngefühle bei sich selbst und dem Partner, der Partnerin zu entdecken und zu benennen. Dadurch können neue sichere Bindungen entstehen. Im weiteren Verlauf können sich dann Probleme im „Außen“ bewältigen lassen.
Sie dabei zu begleiten, ist meine Aufgabe als Therapeutin.
Vorgehensweise in der Paartherapie
Ziel der Emotionsfokussierten Paartherapie EFT ist es, die eigenen „Kerngefühle“, und die des Partners/der Partnerin im Streit oder Rückzugsverhalten zu entdecken. Oft liegen den Vorwürfen, den Wutausbrüchen oder dem Rückzug im Streit oder immer wiederkehrenden unguten Verhaltenskreisläufen völlig andere Gefühle zugrunde, als die Partner*innen nach außen hin zeigen.
Ich möchte Ihnen helfen, zu diesen Gefühlen Zugang zu bekommen. Was können die tieferen Gefühle sein, die unter den heftigen Reaktionen eines Streits, einer Auseinandersetzung oder eines Rückzuges liegen? Meistens sind das „weichere“ Gefühle, wie Angst vor Ablehnung, Einsamkeit, das Gefühl von „nicht genügen“, geringer Selbstwert, allein gelassen werden oder auch Wut.
In vielen Fällen sind diese Gefühle das Resultat alter Verletzungen durch den Partner/die Partnerin und natürlich auch erworbene und erlernte Gefühlsreaktionen aus der Kindheit.
Diese Gefühle zu entdecken und dem/der anderen mitzuteilen, das ist das Ziel der Emotionsfokussierten Paartherapie. Dabei gehen wir gemeinsam behutsam Schritt für Schritt nach einem bewährten Muster dieser Therapieform vor.
Ich biete Ihnen in einem geschützten Rahmen und mit genügend Zeit, durch diese Erfahrungen und neuen Begegnungen die Möglichkeit, neue wünschenswerte, heilende Bindungsmomente zu schaffen.
In der EFT nennen wir die immer wiederkehrenden schädlichen Verhaltensmuster eines Paares den „Teufelskreis“.
Diesen Negativzyklus zu erkennen und darin die Ursache für das Schädigende in der Beziehung sehen, so dass dieser negative Kreislauf durchbrochen werden kann, dabei möchte ich Sie begleiten und hinführen.
In erster Linie ist es mein Ziel, Sie bei der Erneuerung und Stärkung Ihrer Bindung zu unterstützen und letztendlich die Erhaltung Ihrer Beziehung zu ermöglichen.
Sie selbst tragen einen erheblichen Anteil bei an der Heilung Ihrer Beziehung, und so werden Sie auch Aufgaben bekommen, neues Verhalten einzuüben. Eine Grundvoraussetzung für neue Wege in der Partnerschaft ist es, dem Partner/der Partnerin zuzuhören.
Nicht immer gelingt die „Rettung“ einer Beziehung, aber die Emotionsfokussierte Therapie kann Ihnen helfen, eigene Verhaltensmuster, Wünsche und Bedürfnisse in einer Paarbeziehung zu erkennen.
Sie können sich in meiner Therapie auf neutralem Raum treffen. Deeskalation möchte ich Ihnen ermöglichen.
Den Partner/ die Partnerin wieder mit liebenden und verständnisvollen Augen zu sehen und ihm/ihr neu zu begegnen, dafür möchte ich Ihnen Raum, Zeit und meine Therapie anbieten.